Penaku tajam seperti lidahmu

Minggu 1 Lari 0 minit Jalan 4minit + 1minit Ulang 4kali Total 20minit Jalan laju 4minit, perlahan 1minit Minggu 2 Lari 1 minit Jalan 3minit Ulang 5kali Total 20minit Minggu 3 Lari 1 minit Jalan 2minit Ulang 7kali Total 21minit Minggu 4 Lari 1 minit Jalan 1minit Ulang 10kali Total 20minit Minggu 5 Lari 2 minit Jalan 1minit Ulang 7kali Total 21minit Minggu 6 Lari 3 minit Jalan 1minit Ulang 5kali Total 20minit Minggu 7 Lari 4 minit Jalan 1minit Ulang 4kali Total 20minit Minggu 8 Lari 6 minit Jalan 1minit Ulang 3kali Total 21minit Minggu 9 Lari 9 minit Jalan 1minit Ulang 2kali Total 20minit Minggu 10 Lari 12 minit Jalan 1minit Ulang 7kali Total 20minit Minggu 11 Lari 15 minit Jalan 1minit Ulang 4kali Total 20minit Minggu 12 Lari 20 minit Jalan 1minit Kemudian lompat Total 20minit Sumber dari facebook

Assalamu'alaikum readers.. Untuk pengenalan, Arabian Sugar Wax adalah kaedah membuang bulu yang tidak dikehendaki. Katanya, inilah cara yang digunakan oleh isteri Firaun, Cleopatra. Saba memfokuskan entry ini untuk mereka yang mengalami masalah bulu yang berlebihan pada tubuh. Dan kaedah ini juga selamat digunakan di bahagian ketiak (Saba dah cuba dan memang berkesan). Mungkin tak semua yang sesuai dengan kaedah ni. Tapi tak salah mencuba. Kaedah ini bukan menghilangkan bulu secara kekal tetapi peratusan pertumbuhan bulu itu menjadi lambat dan bulu yang tumbuh itu adalah lebih halus dan lembut. Mana tahu lama-lama terus hilang..hehehe..Bagi yang nak guna cara ni untuk bulu kaki tak menjadi masalah, untuk isteri, kena minta izin suami dulu yer..hehe. Ada beberapa kaedah yang digunakan untuk menghilangkan rambut dari tubuh. 1. Mencukur Ia bersifat sementara , sebenar nya mencukur tidak menyebab kan rambut lagi tebal, tumbuh lagi cepat atau lagi banyak.Ia hanya memotong bul...

Sempurna waktu Ada dirimu Ada cintamu Apakah kita Akan bersama Harus bersama Semua indah kan bererti Rasa hati lagi Sungguh ku milikmu Kau milikku Takkan ada yang pisahkan kita Ku mampu bertahan Cepat atau lambat Mampu bertahan Sempurna oleh waktu Sungguh ku milikmu Kau juga milikku Sempurna Semua indah kan bererti Rasa hati lagi Sungguh ku milikmu Kau milikku Takkan ada yang pisahkan kita Ku mampu bertahan Cepat atau lambat Mampu bertahan Sempurna oleh waktu Takkan aku tinggalkan dirimu Ku mampu bertahan Cepat atau lambat Mampu bertahan Sempurna oleh waktu Sempurna oleh waktu

Assalamu'alaikum readers.. Hari ni Saba nak share tips untuk mengenali dan mengesan emas palsu. Seperti yang kita semua maklum terlalu banyak penipuan yang berkaitan dengan emas yang berlaku di Malaysia. Untuk orang yang bermain dengan emas fizikal mungkin tiada masalah untuk mengenal pasti kepalsuan emas tersebut. Entry ini adalah untuk orang biasa yang memang tidak tahu bagaimana nak mengenalpasti ketulenan emas yang dibeli. Untuk mencari wang bukan mudah, kadang-kadang kita nak juga reward diri dengan membeli emas untuk memuaskan hati sendiri dan juga untuk simpanan masa hadapan. Emas ni bukan sahaja cantik, ia juga boleh menjadi aset yang sangat cair yang mana bila kita memerlukan wang, kita boleh menukarnya kepada cash segera dengan cara menggadaikannya. sumber  Mengenal emas palsu, caranya adalah simple dan kita sendiri boleh buat di rumah. 1. Pakai barang kemas tersebut sekurang-kurangnya satu hari, jika anda mengesan sebarang tanda pada kulit atau perubahan wa...

SUMBER Di atas perih kau menari Di atas tangis kau bernyanyi Kau sayat hatiku Dengan cintamu Chorus: Cinta Bukan hanya harapan Cinta tapi kepastian Cinta Bukan menyakiti hati Disaat luka kau tak ada Disaat duka kau tak setia Cinta seharusnya Tak begitu Ulang Chorus 2x Solo Guitar Ulang Chorus Disaat luka kau tak ada Disaat duka kau tak setia Cinta seharusnya Tak begitu Lagu Cinta .. https://www.youtube.com/watch?v=IbyM4i53qvs

Inilah mak kesayangan aku..aku igt lagi bila gambar ni diambil..mase ni aku menganggur(tunggu panggilan dr u)..akulaa yg always berda di sisi mak waktu nie..penat lelah die..susah payah die..marah die..suke die..sumenye aku tau mse nie..aku pun ikut die meniaga jgk..mmg penat..sgt2..utk mndapat sedikit rezeki yang halal, mak n ayh la yg penat hampir separuh mati..alhamdulillah...apam balik buatan mak n ayah mmg best..sume knl..klu leh wt cawangan, dh wt dh..hehe..aku igt lg, mse aku dpt twrn msuk u. emas yg ada kt bdn mak pun smpi dh xde lgsung..digadai utk byr yuran aku..aku btul2 terharu..bkn senang nk dptkan duit..utk beli emas tu pun brapa lama..klu x kerana kami adik beradik, duit yg dibyr utk pengajian kami semua ni dh cukup utk mak n ayah g haji.sbb tu lah aku dh azam dlm hati, cari duit..nk kumpul utk mak ayh g hj...Doakan ye semua. #moodnakceritapasalmakappasayangsaba

inilah wajah seorang ayah.. kulihat wajahnya..yang dulu segak dan kacak.. semakin bertambah kedut-kedut diwajahnya... tangan yang dlu gagah mendukung..kini semakin hari semakin lemah.. dulu dia orang yang sangat bekerja keras.. sama seperti kini.. tetapi alangkah perit hatiku.. tatkala mendengar suara batuk-batuk kecil di malam hari.. dek kepenatan dan kepanasan siang hari.. semakin bertambah sayu hatiku.. tatkala kaki yang dulunya diurut oleh ku.. semakin kurus...kerana dimamah usia.. ya, ayahku sudah semakin tua.. sedih dan sayu aku.. semakin bertambah usianya, semakin bertambah bebanannya.. aku pilu..aku terkedu.. aku sendiri buntu.. andai aku bisa menggantikannya... hmm...aku rindu padanya.. mata yang mempunyai jiwa yang terlalu halus.. lebih halus berbanding diriku.. aku hanya berharap moga dirinya bahagia.. walau pelbagai keperitan semakin bercambah.. semoga Allah menerima segala amalnya.. segala penat, lelah, titik peluh dan jerihnya yang telah dicurahkannya k...